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Así pensamos en SÍLEXLIFE
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29.05.2020Cronodisrupción y "jet lag" social
Te contamos como la cronodisrupción y el "jet lag" social afectan a tu salud.
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14.05.2020
Nuestro reloj interno y sus desajustes en la sociedad actual
El ritmo circadiano es el reloj interno que sincroniza nuestro ritmo biológico. Te contamos como funciona.
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29.04.2020
La importancia del sueño. ¿Qué tal duermes?
El sueño es uno de los tres pilares de la buena salud. ¿Qué tal duermes?
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15.04.2020
Cuándo y por qué entrenar la fuerza
En el artículo de hoy profundizamos sobre la importancia de realizar ejercicios de fuerza.
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27.03.2020
La actitud en tiempos de confinamiento
Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes, cambia tu actitud.
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16.03.2020
Consejos para cuidarse en casa durante la pandemia de coronavirus
Lo que no es bueno para la colmena no es bueno para la abeja (Marcus Aurelius). Permanece en casa durante la pandemia de coronavirus. Te damos algunos consejos para llevarlo mejor.
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28.02.2020
Que la fuerza os acompañe
El último de los cinco mejores ejercicios recomendados por la Universidad de Harvard es nuestro favorito, el entrenamiento de la fuerza.
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06.02.2020
¿Conoces los beneficios del taichí?
Hoy tratamos un ejercicio muy completo practicado por millones de personas en todo el mundo, el taichí. No debe ser por casualidad.
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24.01.2020
Fortalecer la zona pélvica, otra de las recomendaciones de la Universidad de Harvard
Uno de los mejores ejercicios según la Universidad de Harvard fue desarrollado por un médico en la década de los cuarenta. Seguro que has oído hablar de este tipo de gimnasia que ayuadan a fortalecer la zona pélvica.
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12.01.2020
Uno de los cinco mejores ejercicios según la Universidad de Harvard: la natación
Encontrarás muchas listas con los mejores ejercicios. Nosotros te presentamos los que figuran en la que realizó la Universidad de Harvard.
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26.12.2019
Consejos para moverte más cuando no estás entrenando
Pequeños cambios pueden dar grandes resultados. Te traemos unos sencillos consejos para que te muevas más durante el día.
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14.12.2019
La comodidad nos debilita. Entrenar una hora al día no es suficiente.
Tu cuerpo espera esfuerzo físico. Si nunca se lo ofreces dejará de realizar su función y se volverá frágil. Actívalo y verás que responde. La comodidad nos debilita.
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30.11.2019
5 ejercicios para fortaceler y activar los pies
En nuestro cuerpo lo que no se usa se inhabilita. Afortunadamente, a menudo puede rehabilitarse. Si tus pies viven encerrados en unos zapatos, necesitarán algo de ejercicio.
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15.11.2019
Reflexiones sobre el uso del calzado minimalista
Cuando nos acostumbramos a algo que, además, casi todo el mundo hace, nos parece que es lo correcto. No siempre es así. Lo que podríamos definir como "normal" no significa que tenga que ser bueno.
Piensa. Después decide. -
25.10.2019
¿Merece la pena usar las zapatillas Nike Vaporfly?
Te avanzamos que la respuesta a la pregunta que da título al artículo de hoy puede no ser igual para todos. A algunos les merecerá la pena usar las zapatillas Nike Vaporfly. A la mayoría probablemente no.
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15.10.2019
"Talonar" durante la carrera
¿Tienes claro qué parte de tu pie toca primero el suelo cuando corres? ¿Sueles "talonar" durante la carrera?
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26.09.2019
Carrera y evolución
¿Eres corredor? Si la respuesta es afirmativa, puede que te interese leer nuestro artículo de hoy.
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09.09.2019
Usando calzado minimalista: Precauciones y consejos
¿Te animas a llevar unas zapatillas minimalistas? Aprende a hacerlo de forma segura.
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10.07.2019
Beneficios del calzado minimalista
Descubre cuales son los beneficios del calzado minimalista, sin duda alguna, el calzado que más va a respetar a tus pies si no puedes ir descalzo.
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01.07.2019
Las características del calzado minimalista
¿Conoces la complejidad de tus pies? ¿Sabes cuál es el calzado adecuado para ellos? Te contamos las características del calzado minimalista.
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26.06.2019
¿Crees que tu calzado es el adecuado para tus pies?
¿Consideras que el calzado que usas respeta a tus pies? ¿Crees que cuidas tus pies igual que tus manos? Aunque muchas veces no te fijes en ellos están ahí, sosteniendo tu cuerpo.
